Nieuw parcours blijft

Komende zondag staat bij AV Waterweg de tweede RABO-marathontrainingsloop over 30 km op het programma in voorbereiding op de 32 Rotterdammarathon die 7 weken later van start zal gaan.
Nadat er bij de eerste trainingsloop van 12 februari vanwege de winterse omstandigheden noodgedwongen moest worden uitgeweken naar een alternatief parcours van 6 km door de Oranjepolder in plaats van de vertrouwde ronde over de fietspaden langs de Waterweg en het spoor, heeft de WOC naar aanleiding van de vele positieve reacties besloten om ook de tweede en de derde (op 25 maart) loop over het alternatieve parcours te laten gaan.
Dat betekent dat de drankpost vlakbij het AVW-clubgebouw gestationeerd zal zijn waar thee en water zal worden aangeboden en eigen sportdrank kan worden neergezet. Het rondje van 6 km gaat eerst langs de manege aan de Oranjepolderweg, vervolgens over de Korte en de Lange Kruisweg, de Schenkeldijk, de Maasdijk, de Albert Schweitzerdreef en achter het clubgebouw rechtsaf weer naar de drankpost.

De start zal zijn om 11:00 uur en vanaf 9:30u kan worden ingeschreven tegen een bedrag van 4 euro waarvan 1 euro voor de Maassluise voedselbank is bestemd.
Zoals te doen gebruikelijk zullen er door de vereniging tempomakers worden ingezet die snelheden zullen aanhouden variërend van 4.00 tot 6.00 min/km (oplopend met 15 seconden).
Vindt men 30 km te ver dan staat het de loper natuurlijk vrij om het aantal rondjes te beperken tot 1,2,3 of 4.

Met een Rotterdammarathon die in zicht komt worden bij AV Waterweg traditioneel ook weer voorbereidingen getroffen voor het ‘beginnende lopers’ project, waarbij door een aantal AVW-trainers een speciale trainingsopbouw zal worden verzorgd voor (her)beginnende lopers.
Mocht jij en/of iemand in je naaste omgeving zin hebben om onder goede begeleiding te gaan hardlopen dan is het een uitstekend idee om woensdag 21 maart (20.00 u) langs te komen in het clubgebouw van AV Waterweg waar dan een vrijblijvende introductiebijeenkomst wordt georganiseerd met informatie over schoenen, kleding, trainingsopbouw en het project.
Dat zal dinsdag 27 maart van start gaan in mogelijk meerdere groepen, afhankelijk van de sportieve achtergrond van de deelnemers. Voor iedereen is het doel deelname aan de clubkampioenschappen van AV Waterweg op donderdag 14 juni, waarbij men in staat zal zijn om een 5km afstand probleemloos hardlopend af te leggen.
Voor meer informatie zie de link ‘beginnende loper’.

Laatst aangepast op maandag 20 februari 2012 21:44